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零基础可学 9式瑜伽丰胸“胀”不停


  练习瑜伽动作可以刺激胸部肌肉,从而达到防止胸部下垂,保持坚挺的丰胸的效果。而怎样练瑜伽丰胸呢?以下是一套行之有效的丰胸美体法,只要坚持每天10分钟,迷人挺拔的美胸送给你。


  第1式:外侧画圈
  Smart Tips:做这动作时,画圆圈的动作幅度宜较大,动作愈大,运动的范围就愈多,可帮助健胸,还可助瘦手臂。  Step 1:把手屈曲成90度张开,手肘举至与胸部平衡,手掌心向外。  Step 2:以手肘向后画圈,重复10次。

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